怀孕了不仅要做胎教，聪明的妈咪还要开始驯夫计划。要知道，孕育一个优质的宝宝，准爸爸也要出力，照顾好准妈妈的起居饮食情绪，愉快和谐的家庭环境里宝宝更出色！ 任务1：采购与冰箱 准爸爸要先列出一张长长的清单，然后不厌其烦地做好频繁采购、挑选或更换的工作，必须抱着极大的热情陪准妈妈到商店去疯狂采购;换个大冰箱，把原来的垃圾食物全部撤掉，然后从超市源源不断地搬来新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、各色牛奶、坚果填充。 冰箱填充 list 水果类：西瓜、苹果、梨、桃、香蕉、橘子、葡萄、番茄 零食类：红薯干、红枣、杏仁干、果粒酸奶、花生、板栗、瓜子、全麦面包 任务2：三餐与营养 为准妈妈开通私人专用的营
养在线菜单。原则上以“大众菜、大众饭”为主，既要色、香、味俱全，也要注意合理的营养搭配，还应做到粗细搭配、荤素搭配。事先请教一下营养师是个不错的选择。 一日三餐 list 早餐：麦片牛奶羹 早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。 中餐：木樨肉、虾皮汤 做菜时尽量少放油，口味清爽有利于宝宝发育。
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晚餐：香菇嫩豆腐 准妈妈应该多吃豆类、谷类、水产品以及紫菜、香菇等颜色深的蔬菜，对胎儿的脑部发育有好处。 任务3：心情与礼物 开卷有益!为准妈妈选择一些让心情安逸、陶冶情操、带来美好感受的读物，最好是可以激起母爱、唤起女性温柔情感的作品，然后大声朗诵给她听，这是每一位准爸爸的责任哦!考虑到准妈妈的身体因素，这些读物最好是散文、诗歌一类的，可以随读随放，长短由心，不受太多时间限制。 任务4：环境与布置 保持室内阳光充足十分重要，若居住环境不佳，应尽量解决高大树木对室内阳光照射的影响，并维持玻璃窗的清洁，增加照明度。怀孕前最好将房屋修缮好，并注意除湿及抓漏，保持居家干爽，以降低宝宝将来可能是过敏儿的机会。找一家资质、口碑不错的家庭环境检测公司是非常有必要的。一次质量抽查中显示，市场上75%的发泡地垫都属于不合格产品，它们会缓慢释放出甲醛气体，成为家居健康的“定时炸弹”。 任务5：孕检与激动 尽量抽出时间陪妻子去做每一次产检吧!即使她看起来很健康，但有许武汉代孕第一机构
多事还在等着你来拿主意呢!比如制定生产时去医院的最佳路线，选定生产医院和生产方式等，准爸爸还将有机会听到胎儿的心跳，可以从超声波屏幕上看到宝宝在活动翻身，这恐怕会成为你终生难忘的经历。 整个孕期，准爸爸都可以做的事 分享太太的喜悦与担心、给予支持、让太太开心。 注意太太的饮食与营养，别让太太吸烟(或吸到二手烟)、喝酒、喝咖啡和茶，太太在摄取维他命、用药前要先问过医生。 提醒太太出入、
搭车要注意安全。 让太太有足够的休息，帮她分担家事、照顾家中其它小孩。 陪太太作产前检查。 陪太太散步，作产前运动(必须经由医生许可)。 若太太身体不适、情绪不稳定、因身材变形而不开心，给予她支持、让她开心、协助解除她的不适。 怀孕早期，准爸爸可以做的事 带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。 太太怀孕到三个月时，陪她作产前检查，找好做产检及生产的医院。 调适好自己的情绪，让彼此都有愉快的心情。 怀孕中期，准爸爸可以做的事 带太太买准妈妈装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。 可以开始作胎教了，让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话、提醒太太养成良好的生活习惯及饮食习惯。 可以规划一个轻松、安全的旅游。 陪太太参加产前妈妈教室，多了解孕期及生产知识。 若已知胎儿的性别，就可以开始命名了。 太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹，帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。 与其他父母交换育儿经验。 怀孕晚期，准爸爸可以做的事 带太太买准妈妈装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。 继续作胎教，让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话、提醒太太。养成良好的生活习惯及饮食习惯。 参加产前妈妈教室，学习拉梅兹分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。 不要外出旅行，因为此时行动不便，而且随时武汉供卵助孕医院
会生产。 若太太在上班，规划好请产假的时机。 若太太产后要上班，先找好保姆。 和医生、太太决定生产方式。 准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间。 让太太可以随时找得到，因为随时都可能会生产。 当预产期越来越近，人生的另一段奇妙旅程即将展开!伴随着喜悦期待的心情，更夹杂着些许紧张与惶恐，为了避免突如其来的手足无措，即将为人父母的你只要提前做好相关的产前准备，就可以顺利迎接小宝贝的到来。 亲宝推荐 准爸爸要如何合格上岗 准爸爸必知 分娩前要
做好这些准备
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