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文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-03-02
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产后秋季瘦身食谱 健康豆腐

材料:豆腐、黑木耳、碗豆荚、姜丝、金针、葱。蚝油、花生油、太白粉。

做法:

1、豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫。

2、碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。热锅入油爆香,姜丝还有葱段后,分别把黑木耳、金针放入拌炒。

3、放入豆腐、蚝油还有少许的水,以小火闷煮大概5分钟,起锅前再加入碗豆荚,并改以大火,略勾薄芡就可以了。

食物功效:碗豆荚、黑木耳可以降低胆固醇,并含有高纤维。

2 产后秋季瘦身食谱 萝卜鲜虾

材料:草虾、白萝卜、红萝卜、柴鱼片。盐。

做法:

1、洗净草虾备用,分别洗净白萝卜、红萝卜、去皮、切大块。

2、锅里入水加入白萝卜、红萝卜还有柴鱼片一起煮到萝卜熟烂后,再放入炒虾。

3、等到水滚后,加入调味料就可以了。

食物功效:热量低、高纤维,又有饱足感。这道菜是产后新妈妈减重瘦身的最佳选择哦。

3 产后秋季瘦身食谱 紫菜芝麻饭

材料:烤紫菜100克、黑白芝麻各120克、米饭。

做法:

1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。

2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,剩下的可以存起来等下次食用。

食物功效:紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便,芝麻素来都有滋养肝肾的作用,尤其是对便秘有很好的疗效。芝麻是一种治疗便秘的食材,经常食用还能减肥塑身的作用,在节食减肥是配合芝麻,还能改善皮肤呢。除了紫菜芝麻饭外,芝麻还有很多烹煮方法,比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。

4 产后秋季瘦身食谱 苹果海带汤

材料:海带100g、苹果2个、瘦肉250克、生姜片、水6碗。

做法:

1、讲苹果洗净,去核去皮,切成小块;海带浸泡1-2小时,切段。瘦肉切成薄片汆水捞起;

2、煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

食物功效:苹果是

减肥水果的常见果品,具有显著的消脂功效,而且其丰富的膳食纤维可以促进排便,防止废物和脂肪在体内积聚,常吃苹果不仅具有减肥功效,还能补充身体所需的水分和营养素。海带有非一般的去水肿作用,两者的相互搭配,让瘦身更加成功。


12 武汉代孕包成功青岛_武汉代孕一对一咨询_引起胎儿心包积液的原因是什么

  在产检的时候,有的孕妇可能会被检测出有胎儿心包积液的情况,像这种情况是容易导致胎儿畸形的,因此,很多的孕妇只能是去流产。其实,有的胎儿心包积液也可以正常出生。为什么胎儿会出现这种情况?引起胎儿心包积液的原因是什么?

  造成胎儿心包积液的原因比较多,胎儿有血型溶血的情况、胎儿畸形、染色体异常等疾病都会引起该病。再就是胎盘因素、宫内感染、脐带以及羊水等因素也会造成胎儿心包积液。再就是病毒、环境传染都会引发该病。

  胎儿心包积液是临床上常见的一种现象,如果检查其数值在10毫米和18毫米之间就是正常的,说明胎儿是健康的。如果小于或是大于这个数值,就对胎儿的发育造成影响,会引发一些并发症。

  如果是单纯的胎儿心包积液,而且心包积液数值不多的话,对胎儿发育一般影响不大,这种情况可以考虑正常的生产。在胎儿出生之后,再根据胎儿身体的具体情况采取对应的治疗措施。如果胎儿心包积液量大并且合并其他的胎儿发育畸形,就要终止妊娠。

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身体具备条件_武汉代孕哪里最专业_孕囊多大时候可做药流

  怀孕对于女性来说,都是很幸福的事情,但是如果出现意外怀孕,那么就属于一种不幸了,因为没有做好怀孕的准备,所以要进行流产。可以选择药物流产,那么孕囊多大时候可做药流?

  药流是通过药物作用使宫蜕膜出现坏死、软化的情况,再通过药物作用使子宫兴奋、收缩,达到流产的效果。主要针对停经在49天以内的孕妇使用,孕囊大小约2cm时,可以做药物流产。此时药物流产成功率较高,效果较好。在药物流产之前,必须做彩超检查。可以确定妊娠囊的大小、妊娠周数和妊娠时间,才可以进行对症治疗。

  药流对于女性身体会造成一定的影响,所以要注意做好调理工作,首先要注意观察出血量。一般情况下,出血一周左右为正常情况,但是如果出血量多,而且出血时间延长,就要注意进行复查。

  另外要注意及时的补充营养,补充身体流失的营养。药流后饮食要以半流质为主,一定要选择清淡容易消化的食物,以免刺激到肠胃,造成消化不良的情况。另外还要注意搭配着水果,与蔬菜,一起调理,促进恢复。

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带鱼

常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,但多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素,可以保护心脑血管系统,预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用,而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃,出锅前喷些料酒,味道更好。

2 青鱼

青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用于食疗。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸,可以扩张血管,防止血液凝结。青鱼适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用,不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多,适合烤着吃,保证肉的鲜嫩度。

3 鲤鱼

鲤鱼富含高质量蛋白质,人体消化吸收率可达96%。鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鲤鱼是发物,不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧,烹饪时要把肠子去掉,否则破坏味道。

4 泥鳅

泥鳅有药用价值,有补中益气、养肾生精的功效。泥鳅富含亚精胺和核苷,能增加皮肤弹性和湿润度,并提高身体的抗病毒能力。泥鳅适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对急性黄疽型肝炎的治疗十分有益。泥鳅可能带有寄生虫,所以不能生吃,宜炖着吃。

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