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文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-03-04
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  孕前夏季养生美食

  在这个炎热的夏天,有宝贝计划的准妈们是不是连吃饭的胃口都没了,更别提在吃补这补那的孕前营养,没关系,下面小编给大家带来几个简单,美味,营养,消暑于一体的美食,赶紧来学习吧。

  祛暑美食1:猪心红枣汤

  原料:猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料。

  做法:

  1、将洗净猪心一切为二,洗净挤出血水,冲洗;

  2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料,小火煮好约30分钟;

  3、将煮好的猪心捞出晾凉;

  4、猪心切成薄片;

  5、放入红枣和包好的桂圆;

  6、放入蒸锅内盖上保鲜膜,加盖后蒸半小时,取出适当加一点点盐即可食用。

  祛暑美食2:草莓酸奶沙拉

  原料:草莓、葡萄、干苹果、橙子、酸奶

  做法:

  1.准备材料,草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。

  2.草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。

  3.苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。

  4.橙子切削块,与草莓、苹果、葡萄干混合。

  5.倒上酸奶拌匀即可。

  6.简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。

  祛暑美食3:木瓜薏仁粥

  原料:木瓜400克、糙米50克、薏仁20克、红枣8粒 。

  做法:

  1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。

  2.木瓜去皮、去瓤,切小块备用。

  3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

  4.糙米洗净、入沙煲,加入适量冷水,煮开后调小火力,熬煮15分钟。

  5.倒入泡好的薏仁、红枣;再煮10分钟。

  6.加入木瓜,煮5分钟;盛入碗中,可按个人喜好调味食用。

  祛暑美食4:豌豆糯米饭

  原料:

  糯米、咸肉、新鲜豌豆粒、春笋、新鲜香菇。

  做法:

  1、糯米洗过沥干,咸肉、春笋和香菇都洗净切小丁,豌豆洗净。

  2、起油锅把咸肉丁煸炒透,出香味。

  3、倒入笋丁和香菇丁,放一点点料酒,炒一分钟。

  4、再倒入豌豆和糯米一起炒,炒至米发干。

  5、放水至刚刚没过所有材料,煮开。

  6. 倒入电饭锅中,插上电,按下煮饭键,等煮饭键跳起,再焖10分钟即可。

  祛暑美食5:木瓜杏仁奶茶

  原料:杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、奶250克、清水100克、冰糖20克

  做法:

  1.备好食材,木瓜剖半,取出果肉。

  2.放入果汁机打成泥。

  3.打好的木瓜泥。

  4.将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀,用滤网过筛。

  5.倒入锅中,加入冰糖用中火慢慢煮。

  6.直到冰糖完全化开,杏仁茶煮透,就可以成糊状了,再将牛奶倒入放入锅中。小火略煮,边煮边搅拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用时可淋上木瓜汁即可。

武汉代孕几率高吗_武汉借腹生子的费用_水煮蛋减肥法科学吗 水煮蛋减肥法真的健康吗?
水煮蛋减肥法科学吗

不科学

水煮蛋减肥法是不科学的,因为按照这种方法来看,每天要吃五六个鸡蛋,相当于进食1500毫克的胆固醇,是人体所需正常值的5倍,长期这样减肥的话,对身体是会有一定影响的。

2 水煮蛋科学减肥食谱

早餐:水煮蛋1个,自己爱吃的低热量水果一个(葡萄柚、火龙果等),黑咖啡或者脱脂牛奶一杯。

午餐:少量主食和大量的新鲜蔬菜。

晚餐:水煮蛋1个,自己爱吃的低热量水果一个。

3 如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动,如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话,不妨可以跳跳绳,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐,过七不食,帮助消化,养护肠胃,绝对不要吃夜宵和油炸类食物,这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢,将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功,如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

4 健康小贴士

水煮蛋减肥法科学吗这篇文章就为大家介绍到这里,看到这里大家应该也明白了,虽然鸡蛋营养价值高且热量低,但是含有很高的胆固醇,每天不能超过两个,如果是高胆固醇、心血管疾病患者的话每天不要超过一个。


武汉想找代孕的联系我_武汉代孕费用如何计算_有甲亢能生下健康宝宝吗

  妊娠期如果女性患有甲亢,无论对孕妇还是胎儿都有很大的潜在危害,容易诱发流产,早产或死产及先天畸形等等。所以有甲亢病情的孕妇都异常担心,想要了解有甲亢能生下健康宝宝吗?

  当发现女性孕期时发生甲亢时,要正确冷静的面对,只要按时进行孕检,与医生保持密切的联系,在医生的监护与具体的指导下,孕妇可以把病情控制好,同样还是有机会能生下一个健康的小宝宝的,但是要注意如病情得不到控制,就需要采取终止妊娠的方式,来保证母亲安全。

  孕妇患有甲亢

需要进行药物治疗,如今已经有了可以帮助准妈妈控制病情,又可避免引起胎儿畸形,或者是胎儿神经系统发育异常的药物。在用药方面,孕妇一定要注意谨遵医嘱,不能胡乱吃药,耽误病情,也会影响胎儿成长。

  除了遵医嘱按时用药治疗外,准妈妈也要注意控制好饮食。由于甲亢孕妇的新陈代谢比较旺盛,不能为胎儿提供足够的营养,不注意保证营养往往容易引起胎儿生长迟缓,因此,甲亢孕妇在饮食上要多加调理,多吃高能量、高蛋白的食物,尽量少吃生冷,辛辣等刺激性食物。

  此外孕妇还要注意定期监测甲状腺功能,医生也会根据孕妇检查结果及具体的情况,适时调整孕妇用药的剂量。晚期时一定要注意需做好胎心监护,查看胎儿是否有窘迫的情况。

武汉中国有代孕医院吗_武汉代孕产子公司价格_怀孕能用酒精炉吗

  相信大家在饭店吃饭的时候,往往会看到酒精炉,比如在点一些干锅类的菜肴时,就会用上酒精炉,这个炉子是用来加热的。不少孕妇朋友担心怀孕期间不能用酒精炉,所以在吃饭的时候都不敢点干锅类的菜肴,那么,怀孕能用酒精炉吗?

  怀孕能用酒精炉的,因为酒精炉不会产生电离辐射,所以不会对胎儿造成不利影响,孕妇朋友可以放心大胆的使用酒精炉。不过,像一些微波炉、电磁炉等家用电器,对于刚怀孕不久的孕妇朋友而言,要尽量避免使用。另外,孕期要避免做x线检查。

  对于孕妇朋友而言,怀孕期间要多注意自己的饮食,像一些干锅类的菜肴往往是重口味的,吃多了容易上火,所以还是要少吃这类菜肴。另外,外面的食物最好少吃,毕竟卫生很难保证,如果吃了变质的食物,也会危害自身和胎儿健康。

  怀孕期间,孕妇朋友要调整好饮食结构,特别是荤素搭配要均衡,不要偏食,否则不利于自身和胎儿的健康。另外,孕期不宜大补,也不宜天天大鱼大肉,否则很容易导致营

养过剩的情况出现,不利于今后的分娩。

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