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文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-03-10

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  很多女性在怀孕的时候,都会注意营养以及微量元素的补充,比如钙、铁等元素。为了让宝宝大脑发育的更好,孕妇大多还会补充dha。dha也被人们称作脑黄金,是大脑发育所需要的重要物质。那么,怀孕补dha真的有用吗?

  女性怀孕时补充dha,是很有用处的。在胎儿大脑发育的时候,都需要dha的支持,特别是5个月以后的胎儿

,正是胎儿大脑皮层高速发育的时期,胎儿脑部中枢神经的发育,就必须要有dha的支持。

  在女性怀孕5个月之后,孕妇每天都要摄入400毫克左右的dha。在大家的日常生活中,有很多食物中都含有dha,比如核桃仁、海鱼以及海贝等,都是富含dha的食物。孕妇在补充dha的时候,就要根据自己平时的饮食,来计算自己的补充量。

  虽然dha是一种很有益的元素,但是也不能过量摄取,否则也是会损害健康的。dha作为一种人体所需的物质,和别的营养物质一样,都应该合理的摄入。要是摄入过量的dha,就会出现一些副作用,比如免疫力低下。所以孕妇补充dha,必须要合理,以免摄入过量给身体带来危害。

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