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代孕一个孩子需要多少费用_女性经期可以吃苹果吗
文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-03-31
  每个月流血的那几天对于女性来说是比较特殊的,身体状态和往常会不一样,因此在月经的时候女性都十分在意在各方面进行调节,比如在吃东西方面就需要有所注意,那么女性经期可以吃苹果吗?

  女性经期可以吃苹果,苹果本身就是大家比较喜欢吃的一种水果,还比较有营养,因此女性在来月经的时候可以吃苹果,但是一定要注意要适量的吃,苹果具有生津止渴,化解心烦体热,对于脾胃也有好处,具有益脾止泻的功效,对于女性身体有好处。不过假如有痛经情况的女性,月经期间则不适合吃苹果,尤其是刚从冰箱拿出来的冰冻苹果,可能让痛经加剧。

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  苹果是属于温性的水果,女性无论经期与否,适量吃一些还是有好处的。此外在经期的时候其它的饮食也很重要,因为在经期的时候女性身体会感受到十分的虚弱,所以月经期要吃的营养好一些,吃容易消化的食物,通过这种食物来补充足够营养。多喝水、多吃些通便的蔬菜水果,做到大便通畅,以便达到减少盆腔充血的情况。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。

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  另外在休息方面也要注意不要熬夜和运动量太大,避免疲劳和过于忙碌。

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