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代孕怎样选择性别_在宿舍痛经怎样解决
文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-04-17
  女生时代是住宿舍的时代,在宿舍里生活居住不像是在家里,生活上什么东西都非常方便。很多女生在宿舍内发生了痛经,很多还是非常严重的痛经,实在是无法忍受,于是想要采取措施来积极治疗痛经。那么在宿舍痛经应该怎么解决才好呢?

  1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

  2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

  3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

  4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。

  5、服用维生素:B族维生素对经前紧张症有显著疗效,而B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,痛经女性不妨多吃一些。

  本文介绍了五种可以在宿舍内轻松解决痛经的方法。如果你是一位痛经的女士,如果你想要让自己的痛经得到缓解,那么你最好是认真参考一下本文的内容,你可以选择适合自己的方法来缓解自己的痛经。其实只要是方法得当痛经可以得到很大的改善哦。

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