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味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2个，小孩可以吃1个，如果脾胃
2 银耳
味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。一般食用银耳主要是煲汤，购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。
3 百合
百合多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
4 豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
女性怀孕以后，可以自己通过验孕纸来检验是否怀孕，但是在确认怀孕之后，还是要到医院进行检查比较稳妥，但是，有不少女性对于怀孕之后要怎么检查一知半解，那么，第一次检查怀孕要多久？
其实，女性第一次检查怀孕需要的时间并不是很多，只是需要进行B超和尿检来确认是不是真的怀孕，一般做检查的时间不会超过一个小时，所以女性不用感觉到太紧张，但是，因为现在医疗资源比较紧张，所以女性最好提前一点去医院，这样排队检查的人数可能比较少。一般，只有在第一次确诊怀孕之后，医生才会跟孕妇沟通下一次的孕期检查时间。
而且，女性在怀孕之后的两个月内要到医院进行一次复诊，检查女性是否存在宫外孕的风险，之后每个月需要进行一次产检，到了临近预产期以后，可能每个星期都要去医院检查一下。而且，在怀孕过程中，不要忘记了补充营养，特别是钙元素以及铁元素等微量元素。
一般，女性如果月经的时间比较准确的话，在月经推迟半个月以后就可以判断是否怀孕了，因为这段时间刚好是女性的安全期，就算是月经周期不是很规律的女性在月经推迟一个月后也可以进行早孕检测了。而且，女性的孕周一般是从女性上次月经停止的时间开始计算。
女性怀孕以后，身体便会有很多的症状，例如嗜睡乏力、恶心呕吐等。在中医理论中，女性朋友成功怀孕后，脉象便会出现很大的变化，所以通过诊脉便可以判断女性是否怀孕。那么，女性怀孕脉诊是什么反应呢？
怀孕女性进行脉诊的时候，会出现滑脉，脉象如盘走珠，而且非常的有力。这是因为在女性怀孕之后，身体中血液量会增加百分之二十左右，所以孕妇的脉搏跳动都是十分有力的。有经验的中医就可以通过脉诊，而知道女性有没有怀孕。
脉诊是中医诊断病证的最常用方法，中医通过脉诊便可以了解人体的情况，比如是否患有疾病，身体健康状况如何。而且还可以在脉诊的时候，来判定女性是否怀孕。通常怀孕的女性，脉象会出现“喜脉”。
如果女性朋友脉象出现了“喜脉”，便表示已经怀孕了，这时候为了安全起见，女性还应该到医院做一次验血化验，这是最为准确的验孕方法了。女性朋友在怀孕后，体内的hcg水平会大幅上升，而且这种物质会进入血液。如果血液中的hcg含量达到一定标准，便可以判定为怀孕。