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哪个医院能代孕_孕妇能吃油茶面子吗
文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-03-12
  妈妈的营养摄入直接关系到腹中宝宝的健康成长,胎儿期的营养补充比后天弥补更重要。然而,很多妈妈误以为自己吃得多,宝宝就会更健康,也有妈妈担心,吃得太多,太好,将造成宝宝肥胖。其实,只要准妈妈科学地摄取营养,就一定会孕育出健康的小宝宝。那么,孕妇能吃油茶面子吗?

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  孕妇可以吃油茶面,这样的饮食很香的。但是注意不要多吃的,注意忌辛辣的食物,保证睡眠,调养生活的习惯,多吃蔬菜水果,饮食均衡性,喝一些蔬菜汤,粳米粥,山药粥等比较好的,注意适当的休息。

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  孕妇饮食的注意事项:

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  1、孕妇需要营养,保证胎儿的生长,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。如早孕反应的恶心、呕吐,可采取少量多餐,饮食宜清淡,易消化,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。

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  2、孕中期3个月,胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,所以孕妇宜多吃蔬菜,多饮水。

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  3、孕后期3个月,胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是孕妇营养关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食。

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