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文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-03-15

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  十月怀胎让许多妈妈的脸上及肚子上都长了不同的斑,到了产后是去这些斑的好时机,在这里,亲亲宝贝小编就推荐两款去斑食谱给新妈妈,以供参考。

产后去斑食谱精选推荐

  产后去斑食谱一.番茄南米

  营养分析:番茄南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化营养素。

  制作方法:

  1、番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱

  2、芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香

  3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。

  产后去斑食谱二.番茄蒸蛋

  营养分析:番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。

  制作方法:

  1、番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟

  2、鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁

,继续蒸熟即成。

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