阴道痉挛严重的影响了性生活的质量以及日常生活，甚至还影响了对自己有生育要求的女性心理健康。大多数女性阴道痉挛是在未结婚前就表现出对同房的抵触，自以为在婚后就不会如此，可是天不随人愿。那么出现了阴道痉挛应该怎么办呢？
出现阴道痉挛怎么办1、如果出现阴道痉挛问题的时候，不要轻易怀疑自己的生理问题（比如：处女膜问题），因为阴道痉挛是心理问题，绝大多数患者生理完全正常。而且，患者非常惧怕妇科检查，没有必要在这个时候非要硬着头皮去做妇检，给患者增加不必要的治疗困难。
2、当阴道痉挛发生时，如果急于停止房事，反而会更加痛苦，因为些时阴道还在收缩不止，此时的急救方法是：男方应温和、怜恤地鼓励女方，使其不要惊慌。
然后用腹部呼吸，取正常位置，把腿抬高，便可终止。因为这种体位与分娩体位相同，阴道能够自然松驰。
3、如果是生殖器官的畸形或病变所致，治疗和改善这些原因，阴道痉挛可以被解除，否则阴道痉挛将会继续存在下去，并将因再次试图性交产生疼痛而强化。
4、如果阴道痉挛主要是心理因素或性交操作不当所致，夫妇双方应进行性知识的学习，必要时在医生的协助下进行阴道扩张治疗。阴道扩张治疗并不是真的用扩张器将阴道“扩张得又宽又松”，而主要是为证实阴道的容纳能力，增强信心。阴道扩张治疗，可先由医生做示范。
阴道痉挛的防护1、如果是患阴道疾病，应接受正规治疗;如果是生殖器官先天畸形，经外科手术治疗后，就可以避免痉挛的发生。
2、学习有关性知识，消除对性生活的错误认识和观念。
3、尽快到医院检查。应该到较正规的医院作妇科检查。
4、注意生活起居情况。如果身体阳气不足，平时多进温补药物与食物，少吃生冷，坐卧宜暖，尤其在经期与产后，要防止风寒之邪从下部入侵。
如果女性抱怨生殖器或性交疼痛，男性不要责怪她们扫了性，或者觉得是女性不想与你同房。相反，要放慢节奏，使用润滑剂，拥抱、爱抚全身，并鼓励她去咨询医生，或者陪她去治疗。如果这些还不能解决问题，那么，作为一对伴侣，最好一起去咨询性心理治疗师陪她治疗。