孕晚期这段时间要注意母亲的身体，避免生产时的问题，那么孕晚期应该怎样调理母亲的身体呢？我们一起来看看：
怀孕第9个月，由于胎儿增大压迫肠道，母亲容易引起便秘，影响毒素的排出，为了缓解便秘带来的痛苦，应该摄取足够的膳食纤维，促进肠道蠕动。给大家介绍关于膳食纤维的食谱：
炒白菜
1.白菜切片洗净，干辣椒（不辣的）2个，
2.锅热后倒油，油热后放干辣椒爆香后放入白菜不停翻炒，炒至白菜软后放盐盛入盘中。
白菜含有的膳食纤维较多，可以帮助缓解便秘，补充膳食纤维还可以吃点全麦面包、白薯、土豆、豆芽、芝麻等食物，但在摄入膳食纤维时要多喝点水（这在小编以前的内容中有提到），这才有利于排便。
怀孕第10个月，接近临产，需要补充维生素B1，这有利于缓解母亲疲劳，减少产程长、分娩困难的几率，给大家介绍关于补充维生素的食谱：
黄豆炒肉
1武汉代孕有风险吗.黄豆提前洗净泡水后沥干，将肉切成末，用生粉和少量清水搅匀腌制几分钟，
2.热锅里放油，黄豆倒入锅里爆炒至软武汉私人代孕的吗，加入适量水煮熟，再加入肉末，炒熟加盐调味搅拌均匀盛如盘中。
黄豆和肉含有维生素B1较多，
因此可以帮助母亲缓解疲劳、促进消化，另外小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉等含有丰富的维生素B1，母亲可以尝试不同的种类。
在孕期母亲的营养所需不同因此要根据各阶段所需的营养补充，但并不是不吃别的食物，要各种营养都摄取才能保证营养不缺失，了解更多更多孕期知识搜索好孕无忧进行关注，如果觉得这张内容有用就分享给朋友。
参考资料