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文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-03-12

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产后回奶的方法是什么?产后如何轻松回奶?回乳是指婴儿断奶后,乳房不再分泌乳汁,分为自然和人工两种。一般哺乳时间10至1年正常断奶者,称为自然回乳,下面来看看回奶的方法。

我们的很多妈妈哺乳还不到10个月,就因某些原因强行中断哺乳,这被称为人工回乳。在此过程,妈妈们会经历新的涨奶期,十分痛苦,一不小心还可能埋下乳房隐患。

两个缓解回乳涨奶的方法

第一步,只热敷不要按摩

回奶期乳房涨硬,千万不要用手揉,不然会刺激泌乳,你可以用热毛巾敷乳房,使乳房变软一点。这样做可以促进乳房血液循环,让身体加快吸收乳汁。

第二步,抽乳

有人说回乳期不需要排奶,也不需要往外抽奶,否则回乳不彻底,其实这种担心有点多余,因为乳汁淤积在里面,变成硬块更麻烦更痛苦,适当抽离部分乳汁,回乳更顺利。

不是每个妈妈回乳都那么顺利,如果回乳反复,甚至乳腺炎怎么办?

所以有时候会适当借助药物和人工回乳,我不建议大家吃药,但下面这些食物大家可以试试。

回乳食物

韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、巧克力等食物。

运用以上这些回乳食物,我们可以做一些回乳药膳,就不需要吃药打针了。

1.炒麦芽

回乳:将100克麦芽洗净,然后炒至焦脆,研成粉末,用开水送服一次25克,一天两次。

2.豆豉炒饭

缓解涨奶:将豆豉和熟米饭一起爆炒,记得先炒豆豉,米饭不要太多,食用即可。

3.花椒红糖水

回乳:将花椒浸泡四小时后,把水煎煮至一半,过滤掉花椒,用剩下的水

和红糖搅拌,一次3次。(花椒和红糖比例1:4)

4.炒莱菔子

回乳:取一两左右的莱菔子煸炒,然后上药打碎,用水分两次煎服,不能贪多。

5.蒲公英汤

回奶:番泻叶3克,蒲公英30克,用开水浸泡10分钟,一天内分2次服下。

当然回奶远没有这么简单,如果有妈妈回乳不顺,也是可以找催乳师帮忙的,尤其是一些乳房有硬块、残奶淤积的妈妈,最好不要自己硬憋回去。

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