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事实上，散步不仅可以午后进行，孕妇散步可以根据自己的情况安排。除此之外，散步时还要需要注意这3点1.不要长时间散步没有必要限制怀孕后走路的时间，建议孕后行走时间控制在每次半小时，否则行走时间过长容易导致妊娠并发症，还可能导致背部和盆底肌肉压力增大。散步的地点
也要选择空气清新，适合孕妇的环境，这样才有利于宝宝的发育生长。2.孕晚期不要独自一人散步因为怀孕期间，很多孕妇都会在小区或公园附近走走，但是在散步的过程中孕妇会感到疲倦，尤其是孕晚期的时候疲惫感会增加，因为腹部太大，也很容易出现重心不稳的情况，因此，在散步时最好身边有家人陪同，以防发生意外。3.选择好时间一天当中上午的10点到下午的2点之间，是腹部状态最稳定的时期，选择这个时候散步最好了。另外孕妇出门散步也要注意紫外线的强烈照射，还有天气不好的情况，如果是这样，孕妈妈就在家里溜达溜达就好。一代试管胚胎性别秘密
所以，一般怀孕建议从16周开始散步，并且每周可以选择散步3--5天，具体的时间长短可以根据孕妇自己的身体情况安排和调节，不要勉强。孕期散步对胎儿的生长发育其实有很多好处的，不要因为怀孕后就变得不爱动弹了。孕妇散步可以改善胎盘的供血量，这样很有利于孕妇和胎儿的健康发展。还可以促进胎儿的大脑发育，因为孕妇经常散步
，能多呼吸2--3倍的氧气，孕妈妈吸进去的氧气可以传给胎儿，刺激胎儿的大脑细胞活动，而且运动能够帮助孕妇大脑释放有益的物质，这种物质会通过血液循环传递给胎儿，对胎儿的大脑发育极有好处。
参考资料