年龄越大，减肥越不容易。随着我们二胎政策的出现，不少高龄妈妈依然希望能够拼下二胎，初尝了育有萌宝的甜蜜，也遗留下了生育的代价
产后肥胖，而且令她们烦恼的却是，拼命减肥，体重却丝毫未减。其实产后减肥要讲究时机和方法。那产后什么时候减肥比较好?
产后难瘦,泌乳素在作怪 越早吮吸越早开奶，没有奶，宝宝多吮吸就有了，说的正是泌乳素在发挥作用。殊不知正是因为受泌乳素等的影响，新晋妈妈的体重一直悄悄维持在一个基本水平之上，肉肉专爱挑后背、腰腹、大腿囤积。这是女性经历生育之后，为哺育下一代身体所发出的神奇信号自我保护机制的开启。 专员分析说：当哺乳期结束，没有了吮吸的刺激，涨奶的乳房没有吸空的反馈，泌乳素会渐渐减少分泌。外加大麦茶等回奶饮品的抑制，断奶后体重会有一个5-10斤自然而然瘦的过程。 断奶期产后瘦身的黄金时间 新妈妈一般在断奶后一周内回奶，回奶后泌乳素骤减，雌性激素也发生微妙的变化，整个身体的内分泌系统经历前所未有的大调整，加上断奶后饭量的直接减少，都让断奶后成为产后瘦身的黄金时间。 5-10斤是自然回落，但想减20-30斤，就要抓紧断奶后的黄金时间段了。周彤建议每天主食5-6两，蔬菜400g，一个水果，保证豆类、蛋白质的摄取，达到营养均衡，适量减少肉类、荤汤的摄入。此外，保证基本的运动量比如每天1万步，会减得更好! 专员特别指出，产后减肥的难易不存在有效期的说法，不需要抱着那么紧迫的心情去断奶减肥。因为弥足珍贵的哺乳期有着惊喜：哺育一个孩子，相当于增强10年的免疫力。乳房也得到了二次发育。
