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文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-01-03

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亲亲宝贝小编在此提醒在未准爸妈,如果你们打算要宝宝,请检查一下你周边的环境是否适合健康怀孕,一个健康的环境对成功怀孕是非常重要的。下面一起来看看相关详细。

周边环境对健康怀孕的重要性

一:缓解工作压力,释放情绪

随着就业压力的不断增大,很多白领女性都面临着激烈的职场竞争,长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中,于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况,严重影响了女性的正常排卵,大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律,那么建议你去医院就诊,确认卵巢功能是否健康。

即使已经成功受孕,但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话,每天8小时以上,甚至十几个小时的持续工作必然对准妈妈和胎宝宝非常不利,严重时可能会增大流产的概率。

因此,一旦你已经怀孕,应该和领导进行沟通,在缓解工作压力的同时,更要释放焦虑的情绪,让自己在轻松的心理氛围下度过孕期。

二:小心装修背后的隐形杀手

在备孕和怀孕期间,必须远离化学药剂,除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等,更要避免在新装修的场所出入,尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿

发育畸形及引发流产。

医学研究表明,女性对苯、甲醛等化学物品的吸入反应特别敏感,长期吸入化学气味的女性,她们的月经异常率明显增高。在临床医学上,还有些农村妇女反复地流产,或者在孕中后期时发现胎儿出现畸形,并且畸形类型是各种各样的疾病引起的。经过调查后,往往发现她们所居住的村庄周围有化工厂,或者饮用水的水质有问题,因此导致了周边地区数量较多的女性反复流产。

有些环境问题造成的危害可能是长期的,反应直接的会致使胎儿在孕育期间流产;而有些疾病有一定的潜伏期,不能在近期观察出来,可能等到宝宝再大一些的时候,才能发现某些先天性疾病。所以居住环境、饮水环境对准妈妈的影响至关重要,准妈妈要从孕前开始就关注起来。

亲亲宝贝小编友情提醒:孕前需全方位防辐射!

防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题,但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。其实,如果工作环境中电脑数量不多的话,应该没有什么大问题。但是对于从事IT业或是电视台等需要频繁、大量接触电子仪器的准妈妈来说,办公室内经常会有几十台,甚至上百台电脑。辐射量过大的结果,可能会对胎宝宝产生一定的不良影响。

因此,如果女性的工作环境必须面对大量电脑,那么建议在准备怀孕期间就开始穿上防辐射服,因为等你得知自己怀孕的时候,早期的胚胎其实已经形成,所以防辐射服要及时穿。在整个孕期,尤其是怀孕期的前3个月,要特别注意防辐射。

同时,有很多家居用品也会产生辐射,包括冰箱、微波炉、电视机等。有些白领女性在工作之余,回到家还要使用电脑,医生建议使用电脑的时间,一天不宜超过4小时。

需要强调的是,准爸爸也要防辐射,因为只要精子和卵子任何一方不好,就会对宝宝产生影响,严重的会造成基因突变,导致胚胎发育不良和流产。准爸爸也要在怀孕前的3个月开始特别注意防辐射,因为精子的整个生成循环过程是3个月。

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怀孕后,到了孕晚期, 很多孕妈都会去做胎心监护。那么问题来了,孕晚期胎心率不稳是怎么回事?带着疑问,一起来看看吧。

进入孕晚期后,产检项目中有件必须要做的,便是胎心监护。从两个周做一次,到一个周做一次,有的胎心不稳定,甚至需要每天做胎心监护。为啥有的孕妈会出现胎心率不稳定的情况呢,有关胎心监护,孕妈全面了解。

做胎心监护的重要性

胎心监护主要是测量胎儿的心跳,宫缩时胎儿的反应,若胎心监护一切正常,说明胎儿健康状况良好,如果孕妈其他条件也符合顺产,将来可以选择顺产分娩的方式。若是胎心监护异常,医生需要进一步密切关注孕妇的情况,以深一步了解和检查,确保孕妇和胎儿的健康。

进入孕晚期做胎心监护虽然比较频繁,每次用的时间也比较长,但孕妈们仍然要认真对待。以免遇到问题,也不至于错过救治的最佳时机。

做胎心监护,有的孕妈比较顺利,但有的孕妈可能会出现胎心不稳定的情况,正常情况下,胎心率基线是120-160bpm,若大于160bpm,称胎儿心动过速快,过小于120,称胎心率过低。

胎心率不稳定的原因

1、胎儿睡着了

有的小家伙比较调皮,偏爱挑孕妈做胎心监护的时间段睡觉,而且还睡的比较香,不容易被叫醒。胎儿在睡着的情况下,胎心率略微的偏低属正常。所以出现胎心监护异常时,孕妈先别盲目的自己吓自己,想想小家伙是不是睡着了,用手轻轻拍拍肚子,叫醒胎宝宝哦。

2、胎儿发育不良缺氧了

胎儿若发育上出现了问题,会比正常胎儿更娇弱,发生了宫内缺氧,宫内发育迟缓等,在做胎心监护时容易表现的比较懒,动的次数比较少。这时孕妈粗心大意不得,多遵医嘱,该吸氧或做待产准备,都要以胎儿的健康为重。

3、胎儿活动过于频繁

有的孕妈做胎心监护,胎儿很活跃,在肚子里活动的比较频繁,因而胎心率可能会比正常略高,只要孕妈产检其他一切正常,也别盲目担心,还要多听医生的话才是。

4、受孕妈情绪影响

可不要小看孕妈的情绪哦,孕妈的情绪在整个孕期对胎儿来讲都非常重要,整个孕期准妈妈都在对胎儿做着情绪胎教。如果做胎心监护时孕妈过于紧张,或情绪波动过大,胎儿也容易跟着受影响。所以孕妈们,为了胎儿着想孕期也要努力做个情绪平和的孕妈咪。

5、受孕妇身体状况影响

孕妈的健康状况,对胎心监护也会产生一定的影响,比如孕妇发烧或有甲状腺功能亢进,自身心率加快,做胎心监护时也容易高出正常值。

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孕妇便秘能吃红薯吗

孕妇便秘是可以吃红薯的,红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒等功效。并且据资料记载,多吃红薯的孕妇,宝宝出生之后皮肤白皙,因为红薯中含有多种维生素,维生素可以促进皮肤的再生,美白肌肤,对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处,孕期色素沉积容易形成色斑,那么吃红薯就可以避免这个情况的发生。

2 治疗孕期便秘的红薯餐

1、红薯饭

把准备好红薯洗干净,切成块状,沥干水分;在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。;再加入适当的水,然后把米饭倒在红薯上,小火焖熟即可。

2、红薯粥

将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。

3、红薯泥

选择红心薯洗干净,去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥。锅内下油烧热、放入苕泥,翻炒至水汽干时,再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时,迅速炒匀即成。

4、红薯汤

首先,把红薯洗干净,去皮,切成小块,往锅中倒入适量清水,加入3片生姜,煮开后,倒入少量糖即可。

3 吃红薯注意事项

1、红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮红薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

2、红薯搭配吃好。如果将红薯和米面搭配着吃,还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生。

3、红薯最好中午吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

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