江西添丁代孕中心

江西代孕技术

江西代孕 > 江西代孕技术 >
我想找个代孕_孕妇补钙理想食物——烧香菇鹌鹑蛋
文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-04-20
  烧香菇鹌鹑蛋

  营养提示

  香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进人体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。是孕妇补钙的理想食品。

  原料:

  鹌鹑蛋10个,青菜100克,香菇50克,葱、姜各5克。

  调料:

  植物油20克,香油5克,酱油2克,湿淀粉10克,精盐2克,鸡精1克。

  做法:

  1.将鹌鹑蛋煮熟,去壳。

  2.青菜洗净切条,沥干;香菇用温水泡软,去蒂,切片。

  3.将鹌鹑蛋放入油锅中炸至金黄色,再下入葱、姜、香菇、青菜炒熟。

  4.放精盐、酱油,淋入香油,撒适量鸡精装盘即可。

  • 友情链接():