据说吃晚饭更容易发胖和丑陋，但是作为一个怀孕的母亲，您也无法控制自己。
每天晚上晚上，我的肚子开始咕咕叫，
吃，怕发胖； 如果你不吃饭，你就会饿而失去睡眠，
吃与否是一个艰难的选择！
实际上，并非所有的晚餐都是不可原谅的。 忘了那些辛辣的烧烤吧，世界上仍有许多未吃肉或不伤胃的晚餐！让我们一起看看吗？
豆浆燕麦片
说到饱腹感和低速时光，您一定不能错过不孕不育有什么偏方燕麦。与苹果和香蕉配对，这些水果非常饱满，保证您不会在深夜醒来！
PS：有些人认为燕麦片可以生孩子，怀孕期间不能食用。对此没有科学证据。纯燕麦营养丰富，可预防怀孕期间的便秘。 孕妇食用它会危害身体健康。
配料：400毫升豆浆，50克燕麦片，20克葡萄干，2茶匙蜂蜜。
制作方法：
步骤1：将葡萄干洗并放在一旁。
步骤2：将豆浆倒入锅中，用高火煮沸，然后改用低火。
步骤3：添加燕麦片，直到煮熟的燕麦片为止。
步骤4：将葡萄干加入燕麦片中，煮一会儿。
步骤5：撒上燕麦片，加蜂蜜，然后加温调味。
南瓜小米粥
天气很冷，晚上我喝一碗浓粥，肚子很暖。
那粥呢？豆豆推小米粥！
小米粥要比普通的白粥中植入的多糖高，它会更好地消化和养胃。
原料：一小碗小米，40克南瓜。
不孕不育年轻化制作方法：
步骤1：将南瓜去皮，去籽并切成小块。
步骤2：将小米洗净，在水中浸泡约1个小时。
步骤3：取一个小锅，加入小米，加适量的水，然后煮小米稀饭。
步骤4：然后加入南瓜片。 高热煮沸后，改为低热。
步骤5：将成分煮沸直至变软。
步骤6：将煮熟的南瓜小米粥放入碗中。
香蕉蓝莓奶昔
您说您想在睡前吃些甜的东西，但是害怕发胖？
奶昔是个不错的选择。牛奶和香蕉是非常丰盛的食物。 加入糖醋蓝莓，将它们制成奶昔。 它们比外面出售的奶茶强得多。
配料：1根香蕉，50克蓝莓，一盒约250毫升的纯牛奶。
制作方法：
步骤1：将蓝莓洗净并沥干水分。将香蕉去皮，去掉白丝，切成小块。
步骤2：将蓝
莓和香蕉片倒入搅拌机中。然后倒入牛奶。
第3步：将配料搅打成细腻的冰沙。
步骤4：最后倒入杯子。
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