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文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2020-12-28

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  孕妇每天需要摄入足够的营养,才能满足自身以及胎儿营养需要,有些孕妇无法从食物中摄取足够营养,需要通过其他途径进行补充,不同孕妇身体缺乏营养成分不同,需要补充营养也会不同。那么,孕妇维他是补什么的?下面来看看吧。

  孕妇维他是补什么的

  孕妇维他主要是补多种维生素和矿物质,很适合各个孕期的孕妇,在补充各种营养物质之前,需要明确自己身体有没有缺乏,若是身体营养已经足够,还不断补充各种营养,很容易引起孕妇以及胎儿营养过剩,反而对身体健康不利。

  孕妇需要补充哪些营养物质

  1.需要孕妇保证蛋白质,在女性怀孕期能补充蛋白质对胎儿成长是有利的,所以适当补充奶类、豆类、坚果等。怀孕早期要注意摄入各种绿色蔬菜,绿叶蔬菜含有一定的酸,孕妇叶酸缺乏容易引起胎儿神经管发育畸形。

  2.孕妇要及时补充维生素以及含铁食物,能预防缺铁性贫血,而维生素C能促进铁吸收。

  3.补

充钙剂也是很重要,孕期可以多吃含钙食物,并适当摄入一些脂肪酸,都是很重要。

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  现在很多人患有高血压,这属于中老年人常见病。在女性怀孕的时候,就容易患上妊娠高血压,这不仅会损害孕妇健康,而且对胎儿的伤害是很大的,所以孕妇们平时应该经常的测量血压。那么,孕妇血压140/76正常吗?

  孕妇血压为140/76的话,是属于正常的,但是这也处在了高血压的边缘,所以孕妇应该采取一些预防措施。平时要保持正确的睡姿,应该使用左侧卧姿。这就可以避免给下腔静脉带来太大的压迫,能够让静脉回流更通畅,有效预防高血压的出现。

  孕妇每天的排尿都会损失

一些蛋白质,所以每天应该补充80-90g的蛋白质,这才可以避免水肿。女性怀孕末期大多会有足部水肿的现象,要是在怀孕4-6个月时,孕妇就出现足部、眼睑水肿的话,就必须尽快就医,因为这可能属于妊娠高血压水肿。

  如果孕妇患了高血压,就必须要控制食盐的摄入量,因为在盐分摄入过多时,就会让血压升得更高。而在高血压严重时,就要使用药物了。虽然药物可能会伤害到胎儿,但是放任高血压不管,就会给胎儿带来更大的危害,对孕妇也很不利。

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