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文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-01-02

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很多宝妈生完孩子以后想要催奶,那么什么食物能有这样的效果呢?今天小编给大家介绍一下茭白,茭白这么吃也能催乳!

茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。

除了美味以外,茭白还含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、E、微量胡萝卜素和矿物质等成份,所以产后吃茭白成为许多新妈妈们的选择。

茭白的功效。

茭白甘寒,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦止渴。

茭白和肉类一起烹煮,更是鲜美可口,对肝胆大有裨益,能增强身体的活力。工作疲劳、宿醉时都可以食用,精神倦怠、食欲不振时,茭白也是很好的选择。

中医认为茭白具有催乳功效,现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用,产后缺少乳汁的产妇宜多吃。

这些茭白美食助你下奶。

1. 茭白猪蹄汤

做法:猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净。将猪蹄放入锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱。旺火煮沸,撇去浮沫。改用小火炖至猪蹄酥烂后,投入茭白片,再煮5分钟,加入食盐即可。

2. 茭白三丝

做法:用少许料酒、白胡椒粉、盐和鸡精将肉丝抓匀腌渍十五分钟,腌渍好后加一小撮淀粉抓匀。旺火下切好的蒜瓣与肉丝一同爆炒,盛出备用。大火将茭白炒熟,出锅前少许盐翻拌均匀。旺火下青椒丝和胡萝卜丝,调入盐和鸡精,断生后倒入茭白丝和肉丝翻炒至青椒微软,盛出即可。

3. 酸辣茭白炒笋丁

做法:去掉茭白的硬皮,洗净后切成1cm大小的丁。鲜笋去外皮后,将笋芯切成和茭白大小一样的丁。将辣椒酱、生抽、老抽、米醋、糖和香油混合在碗里,搅匀备用。锅中倒入清水大火煮开后,放入一些盐,放入笋丁焯烫3分钟后捞出充分沥干水分。

炒锅烧热倒入油,待油5成热时放入姜末爆香,然后先放入笋丁煸炒1分钟,再放入茭白丁翻炒1分钟。倒入提前调好的料汁搅匀后,改成小火继续烧3分钟即可。出锅前,撒入一些花生碎和青椒碎口味更好。

4. 茭白胡萝卜鲫鱼汤

做法:鲫鱼洗净沥干水分, 茭白和胡萝卜切滚刀,小葱切小段。起油锅,爆香生姜和干辣椒。 下入鲫鱼煎炒后注入适量滚水没过鱼身。大火煮五分钟后放入胡萝卜。 放入茭白继续炖煮15分钟。 适量盐调味,撒入小葱增香。

5. 茭白毛豆鸡肉丁

做法:毛豆去皮取豆粒、红辣椒切丁、鸡胸肉切丁,备用。茭白去皮,切丁备用。把毛豆先过水焯一下,沥水备用。热锅凉油,放入鸡丁炒变色捞出备用。重新起锅,放入五香粉爆香。下入毛豆、茭白翻炒,基本炒熟。淋入少许盐,继续翻炒。早一点放盐,因为毛豆不太容易入味。下鸡丁、红辣椒、蚝油、一点点生抽,翻炒片刻,就可以出锅了。

但是,由于茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者应注意不要吃得太多。

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产后过于劳累会怎么样

产妇生孩子特别伤元气,身体会很虚弱,如果此时产妇劳累过度,可能会出现一些身体不适,主要会表现为亚健康状态。

长期的处于一个劳累的状态,还会出现焦虑,记忆力减退或者是头晕头痛,容易出现一系列的疾病。

2 产后女性要多休息

女性在产后一定要注意多休息,不要过于劳累。保证充足的睡眠,也不要熬夜。

可以多吃一些有营养的食物,如核桃、红枣、花生等,具有很好的补气补血作用。

3 产后女性要注意卫生

产妇在产褥期会有恶露的排出,要注意一下卫生,避免感染,影响子宫的复旧。

一般情况下,恶露在6~8周就会结束,如果产褥期结束,恶露还没有排干净,还出现了大量血块,伴随着异味,那么就需要及时就医。

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  通常女性在得知自己怀孕之后,如果暂时没有想要孩子的打算的话,就会想要去做无痛人流手术。而做无痛人流是需要选择合适时间的,要是太晚胎儿太大的话就无法做无痛人流了。那么,无痛人流最迟什么时候做?

  正常情况下来说,女性做无痛人流的最迟时间应该在10周之前。不过做人流也不能太早,要在做无痛人流之前,先观察下子宫内有无完整孕囊出现,或是一些胚胎的发育组织存在,只有在这样的情况下做无痛人流是,才能避免漏吸情况的出现。

  一般女性在怀孕50天左右,就可以做无痛人流了。要是做无痛人流早于这个时间的话,手术过程中容易出现漏吸或是吸空的情况。因为这阶段宫腔内的孕囊比较小,如果做无痛人流的话可能出现漏吸的情况。

  女性做无痛人流的话,手术过程中的痛苦是比较小的,因此,通常女性术后稍微休息半小时后,就可以回家休养。而女性在术后的一段时间内应注意适当休息,增加营养,头两天最好保持卧床休息。短时间内也不要接触冷水,避免受寒,这期间要是出现腹痛,或是阴道有出血的话就要特别重视了。

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