惠州添丁生殖中心

2020最新技术代孕_孕妇消水肿可以用日常饮食入手
文章来源:http://www.malidouyou.cn  发布日期:2021-04-23
  通过临床表现判断为生理性水肿的准妈妈不需要担心,这种水肿现象不会给胎儿造成影响,并且会随着胎儿出生而消失。如果怀疑为病理性水肿的准妈妈则要注意,除了要根据病因以及临床表现进行判断为,还要经过实验室的检查来进行确诊。生理性水肿是妊娠期正常的生理改变,在妊娠晚期,这种现象表现得更为明显。孕妇可以通过以下几种方法来消除水肿。

  1.科学合理饮水

  很多孕妈妈以为不喝水就可以消水肿,这是不正确的。孕期水肿的准妈妈要注意适量补充体内水分,不要因为水肿就不喝水,但也要避免饮水过量。此外,孕妈妈在睡觉前1~2小时内尽量不要喝水。

  2.减少盐分的摄入

  孕妈妈体内盐分过多会导致孕期水肿症状加重,因此孕妈妈要注意,在日常饮食不要吃太咸的食物,尽量多吃清淡的食物。提醒家人在做菜时减少食盐的使用,避免摄入过多盐分,加剧水肿。

  3.避开难消化食物

  孕妈妈在孕期要避免食用难消化的食物,例如糯米制品、洋葱、油炸类以及淀粉类如土豆、白薯等食物。这些食物进入孕妈妈体内后不仅难以消化,容易加重肠胃负担,还会引发胀气。孕妈妈腹胀会加重孕期水肿症状。

  4.补充足够的的蛋白质

  蛋白质是改善孕期水肿的重要元素,特别是由于营养不良引起孕期水肿的孕妈妈,一定要注意每天摄入足够身体所需量的蛋白质,可以通过食用肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等食物来补充,这些食物都含有丰富的优质蛋白质。

  5.补充维生素

  维生素与矿物质有助于提高人体机能以及抵抗力。新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素以及矿物质,孕妈妈每天食用一定量的新鲜蔬菜水果,可以促进身体内新陈代谢,有利于将体内的毒素与多余水分排出体外,从而消除或缓解水肿。

  • 友情链接():