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月子期间是产妇恢复身体的最佳时机，这个阶段产妇的饮食一定要搭配合理，而且坐月子的4周每一种饮食的重点都要有所差异，那么，产后该如何进食呢？坐月子期间不能吃的食物又有哪些？
产后四周，是新妈咪恢复身体的关键时期，如果这个时期疏忽大意了，很容易落下病根的哦!排、调、补、养，掌握核心，才能科学坐月子。
1产后第一周——排
坐月子期间，妈咪们可不要胡乱进补，掌握科学的坐月子方法，才能帮助新妈们快速恢复身体健康。
食补关键词：高热量
为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。
但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况，更需要注意针对性。
1、红糖水：新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
2、鸡蛋：新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。
3、小米：小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。
4、猪肝：第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，因为此时的新妈妈乳腺还没打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。
5、米酒+老姜+麻油：自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出。至于麻油，则有利于子宫收缩，恢复孕前状态。不过需要额外注意的是，一旦恶露停止，麻油加酒的使用量就必须减少。而对于剖宫产的新妈妈来说，产后第一周先勿用酒，以免影响伤口愈合，仅使用老姜和麻油即可。1234
怀孕女性进入到孕晚期阶段随着预产期的到来，此时胎盘也会逐渐成熟，但是有的孕期女性进行产前检查会出现胎盘早熟现象。而过早的胎盘成熟会影响到胎宝宝健康发育，那么胎盘过早成熟是什么原因造成的呢？
怀孕女性未到预产阶段时出现了胎盘过早成熟，其主要和以下几方面因素有关：
1. 出现妊娠期并发症是造成胎盘过早成熟的原因之一。比如女性怀孕期间有糖尿病、高血压等这类疾病就有造成胎盘早熟的可能性。
2. 孕期摄入营养过剩也易导致胎盘过早成熟，所以孕期需要合理增加营养。尤其要注意不应盲目进补一些高营养类的补品，这也会导致胎盘过早成熟。
3. 孕期过度补钙也有导致胎盘早熟的风险，虽然钙质元素是胎儿骨骼以及牙齿生长发育的基础原料，但是需要科学合理补充，如果盲目在孕期过量补钙就易导致胎盘早熟。
胎盘早熟会造成血注量的减少，从而致使胎儿没有充足的供氧以及养料成分，这会影响到胎儿的正常生长发育，严重时会因缺氧而窒息，所以若孕期检查出现胎盘过早成熟时，一定要积极遵医嘱进行对症处理。