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吃东西
做胎心监护前1小时左右，准妈妈最好可以吃一些东西，比如巧克力、果汁、饼干等，补充能量，当胎儿吃饱了就有力气动了。
摇晃肚子
检查时，胎儿在睡觉或不爱动，准妈妈可以轻轻摇晃下肚子，或者拍打腹部把他唤醒。
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改变姿势
准妈妈也可以通过改变体位，让胎儿动起来。比如从半躺改为侧躺，从侧躺改为坐姿，当胎儿感觉到你在动时，他也会随之调整姿势。
听音乐
监测过程中，如果宝宝动得少或者监测曲线不见“山丘”出现，环境允许时，可以放一些轻快的音乐，或者大声和他说说话，把他唤醒。
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